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力巨人提醒你,只吃素可不是健康飲食哦!

2019-08-03 來源:集成灶網 責任編輯:喬木 瀏覽數:1259 手機訪問:集成灶在線
力巨人集成灶

力巨人集成灶

公司名稱:力巨人(中國)科技有限公司

門店數量:700+ 基本投資:20-30萬

近三十年來,中國最大的變化之一
是越來越重口味
臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……
鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院消化內科主任、主任醫(yī)師吳慧麗說,中國人所喜愛的食物,往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標的。

重口味,已成為了中國人的飲食常態(tài)。


很多人因為重口味,而感染疾病。這時候,人們就會盲目的追求健康,就形成了一種認為吃素才能保持健康的行為模式。如今,無論是為了減肥,還是為了所謂的素食健康,越來越多的人加入了吃素的大軍。成為不折不扣的素食主義者,但是,只吃蔬菜、水果就能健康了嗎?

小編只想說,只吃素潛藏風險。吃素的好處是顯而易見的,因為果蔬不僅可以為人體補充大量的膳食纖維、維生素,還具有天然的抗氧化營養(yǎng)素,對于保護心臟及大動脈,清除體內毒素有重要作用。
但是,需要注意的是,只吃素對健康也有諸多風險。因為素菜和葷菜是食物鏈上的兩個極端,不能嚴重傾向于哪一邊,否則容易導致營養(yǎng)失衡,對健康會產生極大威脅。

比如缺鐵,人體對植物食品中鐵的吸收率較低,長期缺鐵容易導致貧血;缺乏維生素B,其是造血過程和神經系統所必需的營養(yǎng)元素,幾乎只存在于動物性食品中;影響鈣、鋅吸收,植物食品中大多含有植酸和草酸,攝入過多會妨礙鈣、鋅的吸收,缺鈣不利于骨骼健康,缺鋅則會影響免疫功能;攝入熱量偏低,長期吃素的人一般蛋白質、脂肪攝入不足,導致長期攝入熱量偏低,容易引發(fā)營養(yǎng)不良。

因此,長期食素者要注意營養(yǎng)素的合理搭配,以免因為部分缺乏導致疾病。

所以告別不良飲食
選擇健康的烹飪方式
真的很重要
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改變不良的飲食習慣是降低死亡率,保持健康的關鍵。如何才能改變不良的飲食習慣呢?

答案就是選擇健康的烹飪方式。研究顯示,食物的加工方式越簡單,那么對健康越有利。在炒、煎、烹、溜、炸當中,“蒸”無疑是最健康、最能保持食物本真風味的烹飪方式,相比其他烹飪方式,蒸以水為介質,溫度相對來說較低,可以更多的保留食物的營養(yǎng)素,同時蒸食物放的鹽以及其他調味料較少,口味比較清淡,更加有利于健康。
力巨人蒸箱集成灶M7-Z
保持健康的“蒸”愛之選
也讓做飯不再是一件繁瑣的事情
力巨人M7-Z
上炒
模塊化設計
融入深V虹吸負壓風道技術
油煙吸凈率都可高達99.96%
讓炒菜沒有油煙
讓家更清新
下蒸
擁有單一蒸箱的所有智能化優(yōu)點。
64L,滿足人數多的大家庭的烹飪需求。
多層支架,同時蒸多道菜系不串味。
讓蒸菜更具美味
讓你的雙手得以解放

總之,力巨人M7-Z的誕生,就是為了讓大家可以吃的更健康!
小編在這里,希望年輕人們能夠遠離“重口味”與“純蔬菜”
跟不良的飲食習慣說bye bye!
走進廚房,烹制美味
愛上健康的烹飪方式和飲食習慣

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編輯:集成灶在線——小卜

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